- 으차♡
- 입문2016.07.04 19:5234 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 658kcal, 운동 755kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
658/ 800
755/ 2281
실패
(1384)
아침식사 : 99kcal (15.05%)
| 쌀밥 (1/2인분, 75g) | 91kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 8kcal |
점심식사 : 386kcal (58.66%)
| 떡볶이 (1/4인분, 20g) | 30kcal |
| 어묵(오뎅) (1/4장, 9g) | 18kcal |
| [롯데리아] 양념감자 (1회분, 116g) | 338kcal |
저녁식사 : 95kcal (14.44%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 쌀밥 (0인분, 21g) | 31kcal |
| 메추리알장조림 (0인분) | 7kcal |
간식 : 78kcal (11.85%)
| [카페베네] 카푸치노(R) (1컵) | 78kcal |
운동 : 755kcal
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 앉았다 일어나기 (10분) | 45kcal |
| 하늘자전거 (60분) | 400kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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