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  • 쑥이씨
  • 초보2016.07.04 14:3321 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 761kcal, 운동 452kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

761/ 2274

452/ 379

성공
(1587)

아침식사 : 322kcal (42.31%)
김말이튀김 (1/4개, 12g) 31kcal
튀김만두 (1/2개, 25g) 44kcal
오징어튀김 (1인분, 10g) 15kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1/4개, 8g) 23kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 197kcal (25.89%)
열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) 197kcal

간식 : 242kcal (31.80%)
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 270ml) 9kcal
[던킨도너츠] 초코하니딥 (1/2개, 30g) 125kcal
[던킨도너츠] 피넛크런치 (1/4회분, 13g) 62kcal
참외 (1개, 150g) 46kcal

운동 : 452kcal
사이클 (30분) 150kcal
윗몸일으키기(세트) (75회) 18kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal
덤벨 아령운동 (14분) 91kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런닝머신 걷기 (30분) 148kcal

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