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  • 건강하자요요
  • 다신2016.07.04 18:0631 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 866kcal, 운동 132kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

866/ 1643

132/ 273

성공
(636)

아침식사 : 450kcal (51.96%)

10시50분

물김치 (1/4인분, 12g) 25kcal
쇠고기산적 (1/4중접시, 52g) 70kcal
문어숙회 (3/4회, 75g) 55kcal
더덕무침 (3/4뿌리, 26g) 27kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
고사리나물 (1/2인분, 30g) 18kcal
도라지나물 (1소접시, 39g) 58kcal
강남콩밥 (1/2인분) 155kcal
연근전 (1/4소접시, 10g) 15kcal

점심식사 : 14kcal (1.62%)

3시30분

[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) 14kcal

저녁식사 : 390kcal (45.03%)

5시20분

삼선짬뽕 (1/4인분, 205g) 150kcal
[뚜레쥬르] 호두식빵 (2쪽, 90g) 240kcal

간식 : 12kcal (1.39%)
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
[롯데] 애니타임 (1개, 4g) 7kcal

운동 : 132kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal

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