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  • 46!
  • 지존2015.07.22 16:26237 조회0 좋아요
Q.배고파서 어지러우면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁ㅡ아침 공백이 12시간인게 좋다고 해서 저녁을 5시반에 먹고(물 제외) 아~무것도 안먹는데

저녁마다 배고파서 어지럽고 잠도 안오더라구요ㅜㅜ

다른 분들은 저녁먹은 후에 밤 돼서 배고프지 않으세요?

엄청 고프면 어떻게 하세요?

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댓글리스트

지존
  • 46!
  • 07.22 17:21
  • 익숙해지는게 답인것같네요😅😅
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정석
  • 미니러브
  • 07.22 17:09
  • 저도 간헐적단식 같이하고 있어서 16시간 기본이고 24도 일주일 두번정도 하는데 익숙해지면 괜찮더라구요
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 07.22 16:54
  • 전 5시 이후엔 물밖에 안먹는데 계속 습관이 되니 이제 배가 고픈줄도 몰겠더라구요
    가끔 넘 배고플땐 탄산수 한병 마셔줌 배가 빵팡하니 기분 좋아용
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.22 16:51
  • 물배채워요
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지존
  • 델리카토
  • 07.22 16:49
  • 저는 배고플땐 물마시고.. 물이 싫을땐 탄산수나 제로콜라 같은거 마셔요 ㅜ 쨌든 칼로리는 맞춰야하니깐.. 요즘은 덥자나요 ㅠㅠ
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초보
  • 다이어터77
  • 07.22 16:43
  • 저도 그런데 익숙해지면 배고픈것도 없어져요 배도 적응하는거같아요
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지존
  • 45kg가보자
  • 07.22 16:43
  • 아침공복운동 하고 아점으로 먹고
    4시에서 5시 사이 주로 먹는데..첨엔 어지럽고 멍하고 기운도 읍고 그랬는데 적응 하고나니 그런거없어요 배고파서 꼬르륵거리는건 여전 하지만ㅋㅋ
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정석
  • 163/50.7
  • 07.22 16:41
  • 저도 운동을 5시반에가서 저녁을 4시?정도에먹는데 진짜운동하고갓다오면 엄청배고프죠..ㅜㅠ하지만 참아요ㅠㅠ아니면 잠을..ㅠ
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정석
  • 긁어보자
  • 07.22 16:34
  • 저는 간헐적하고있는데 하다보니 괜찮더라구요 저녁 7시쯤먹고 아침거르고 점심 11시 반쯤 먹어요
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 07.22 16:31
  • 저는 4시 30분쯤 일찍 저녁을 먹는데..익숙해지니 잠도 잘오고 저는 아침에 먹을 생각하며 행복하던데요^^! 아 그리고 저녁운동을 팍세게해서 더 잘자는거일수도 있어요^^
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