- Sezero
- 입문2016.07.05 08:3251 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 693kcal, 운동 196kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
693/ 1163
196/ 193
성공
(473)
아침식사 : 55kcal (7.94%)
| 장편한녹즙 (1회분, 120g) | 55kcal |
점심식사 : 291kcal (41.99%)
| 이훈도시락 (1회분) | 291kcal |
저녁식사 : 222kcal (32.03%)
| 샐러드 (1회분, 220g) | 222kcal |
간식 : 125kcal (18.04%)
| 인스턴트커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
| 하루견과 (회분, 20g) | 20kcal |
| 하루견과 (회분, 20g) | 20kcal |
운동 : 196kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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