- 건강탄탄50
- 초보2015.07.22 17:25501 조회2 좋아요
밀가루랑 버터 넣지 않은 쉐이크빵 사진 올려용ㅎㅎ
전에 빵 드시고 싶으신 분들을 위해서 밀가루랑 버터 없이 다이어트 쉐이크랑 계란 우유 이용해서 빵 만드는 법 올렸었는데 오늘 사진 찍은 김에 사진도 올려봐요!
가끔 보상하고 싶은데 밀가루는 부담되시거나 빵 좋아하시는 분들은 이렇게 먹어도 좋을 것 같아요ㅎㅎㅎㅎ
대충 칼로리 계산해보면 다이어트쉐이크 + 계란 + 우유30ml 하면 200정도 되더라구요! 저는 견과류랑 대추도 조금 올렸어요!
밥먹는것 만큼 영양분이 많지는 않겠지만 밀가루 빵 먹는 것 보다는 탄수화물도 적고 단백질 함량이 높아서 가끔은 괜찮을 것 같아요!
모두들 화이팅해요😘
가끔 보상하고 싶은데 밀가루는 부담되시거나 빵 좋아하시는 분들은 이렇게 먹어도 좋을 것 같아요ㅎㅎㅎㅎ
대충 칼로리 계산해보면 다이어트쉐이크 + 계란 + 우유30ml 하면 200정도 되더라구요! 저는 견과류랑 대추도 조금 올렸어요!
밥먹는것 만큼 영양분이 많지는 않겠지만 밀가루 빵 먹는 것 보다는 탄수화물도 적고 단백질 함량이 높아서 가끔은 괜찮을 것 같아요!
모두들 화이팅해요😘
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