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  • 건강탄탄50
  • 초보2015.07.22 17:25501 조회2 좋아요
밀가루랑 버터 넣지 않은 쉐이크빵 사진 올려용ㅎㅎ
전에 빵 드시고 싶으신 분들을 위해서 밀가루랑 버터 없이 다이어트 쉐이크랑 계란 우유 이용해서 빵 만드는 법 올렸었는데 오늘 사진 찍은 김에 사진도 올려봐요!
가끔 보상하고 싶은데 밀가루는 부담되시거나 빵 좋아하시는 분들은 이렇게 먹어도 좋을 것 같아요ㅎㅎㅎㅎ

대충 칼로리 계산해보면 다이어트쉐이크 + 계란 + 우유30ml 하면 200정도 되더라구요! 저는 견과류랑 대추도 조금 올렸어요!

밥먹는것 만큼 영양분이 많지는 않겠지만 밀가루 빵 먹는 것 보다는 탄수화물도 적고 단백질 함량이 높아서 가끔은 괜찮을 것 같아요!

모두들 화이팅해요😘

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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 건강탄탄50
  • 07.24 15:02
  • 시발이 만들기 엄청 쉬워요ㅎㅎ
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정석
  • 07.22 21:02
  • 와ㅏㅏ 맛있어보이고 건강에도 좋고 만들어보고싶네요!
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초보
  • 건강탄탄50
  • 07.22 19:08
  • 디우😘 따뜻한 커피랑 먹으면 진짜 맛있어요👍
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입문
  • 디우😘
  • 07.22 18:05
  • 헐진짜 빵먹고싶었는데ㅠㅠ맛있을꺼같아요!!
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초보
  • 건강탄탄50
  • 07.22 17:54
  • 'ㅅ' 님 나중에 밀가루 먹으면 안되는데 빵 땡길때 스트레스 해소용으로 한번 만들어 드셔보셔요ㅎㅎ
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초보
  • 건강탄탄50
  • 07.22 17:53
  • 솨동 저도 친구가 먹어보라고 쿠키앤크림 맛 쉐이크 5봉지 줬는데 안먹다가 유통기한이 얼마 안남아서 만들어 먹어봤어요!!! 안먹는 쉐이크 처치용으로 좋아요!!!👍
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입문
  • 'ㅅ'
  • 07.22 17:44
  • 와 진짜 고소하니 맛있을거같아요 ㅠㅠ 담에 저도 빵땡길때 한번 만들어봐야겠습니다! ㅎㅎ
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다신
  • 솨동
  • 07.22 17:31
  • 건강탄탄50 저 딱 쿠키앤크림 쉐이크 있거든요ㅋ많이 샀다가 처치곤란..ㅋ 꼭 해먹어봐야겠어요!
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초보
  • 건강탄탄50
  • 07.22 17:29
  • 솨동 시중에 파는 빵 만큼은 아니지만 그래도 고소하니 맛있어요! 저는 재료 믹스할때 카누 커피가루 조금 넣어주니 커피향도 나고 좋았어요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 솨동
  • 07.22 17:27
  • 이야! 맛있겠어요!
    통밀빵 말구 요것두 좋네요^^
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