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  • 건강탄탄50
  • 초보2015.07.12 09:16397 조회0 좋아요
빵 드시고 싶으신 분들!!!!
사진을 못찍어서 아쉽지만ㅜㅜ
인터넷 찾아보다가 쉐이크빵 이라는걸 발견해서 오늘 아침에 해먹어봤어요!
집에 안먹고 있는 쿠키앤크림 맛 쉐이크가 있어서 먹어치울겸 딱 좋았어요

다이어트 쉐이크 25g + 계란1개 + 우유30ml(소주잔1컵) 을 믹서에 갈아주고 5분정도 숙성시킨 후 전자레인지에 5분정도 돌려주면 되요!

엄청 간단하죠? 저는 카누 커피가루도 좀 넣어서 믹서에 돌리고 전자렌지에 돌리기 전에는 호두.대추.아몬드 올려서 돌려줬더니 더 맛있었어요! 견과류를 워낙 좋아해서!

밀가루 끊기 하고 계신 분들 중 빵이 너무 드시고 싶으실 때 간단하게 해드실 수 있을 것 같아요!!!
매번 다른 분들 글 눈팅만 하다가 신기해서 공유하고 싶어서 저도 글 남겨요ㅎㅎㅎ 다들 화이팅하세요

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댓글 (10)

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다신
  • 49쩜9
  • 07.21 21:53
  • 전 게을러서... 통밀빵 파는 것만으로도 감사~~ 😅
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초보
  • 건강탄탄50
  • 07.12 11:42
  • 여보꼬야 맛나게 드세요😘
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초보
  • 건강탄탄50
  • 07.12 11:42
  • 천장효과 시중에 판매하는 빵만큼은 아니지만ㅜㅜ 보리빵 같은게 먹을만해요!!!
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정석
  • 여보꼬야
  • 07.12 11:17
  • 좋은방법감사해욤!!!!!!^~^
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초보
  • 천장효과
  • 07.12 09:54
  • 아...해봐야겠네요 감사합니다
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초보
  • 건강탄탄50
  • 07.12 09:31
  • 까망천사 엄청 맛있는 맛은 아닐거에요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 반죽을 밥공기에 부어서 전자렌지 돌리시면 딱이에요! 나름 손바닥 크기!!!!! 까망천사님 매일 다른분들께 댓글로 써주시는 조언들 잘 보고 있어용ㅎㅎㅎ 화이팅😍
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다신
  • 까망천사
  • 07.12 09:26
  • 건강탄탄50 레시피 감사해요. 한번 해먹어 보고 맛있어 살찌면 탄탄님 책임~♡ 감사
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다신
  • 까망천사
  • 07.12 09:23
  • 식사대용으론 좋은데 폭풍 흡입하는전 맛난거 있음. 흑흑~3개로도 성에 안찰것 같아요.
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초보
  • 건강탄탄50
  • 07.12 09:22
  • 까망천사 쉐이크25g에 90칼로리 더라구요ㅠㅠ 우유30ml에 계란에 아몬드 하면 200정도 되지 않을까요ㅠㅠ 많이는 안되고 빵 먹고 싶을때 하나정도 적당할 것 같아용ㅎㅎㅎㅎ 밀가루랑 버터 같은 것들이 안들어가서!
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다신
  • 까망천사
  • 07.12 09:19
  • 다이어트 쉐이크면 칼로리는 엄청 날듯. 양조절 잘해야 겠어요. 맛있으면 폭풍 흡입 할것 같아요. 세개만 먹어도 몇칼로리야~♡ 하나씩 먹으면 도전해 볼만도 하네요.
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