- 세련된언니야
- 다신2016.07.04 23:3844 조회1 좋아요
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07월 04일 (음식 432kcal, 운동 413kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
432/ 1023
413/ 170
성공
(834)
점심식사 : 390kcal (90.28%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 카누 아이스블렌드 아메리카노 (1회분, 9g) | 3kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
저녁식사 : 15kcal (3.47%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
간식 : 27kcal (6.25%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 15ml) | 27kcal |
운동 : 413kcal
1.이소라 준비운동
2.마일리 사일러스 하체운동
3.이소라 옆구리 배 복근 운동
4.닐링 힐 프레스 닐링 레그 리프트 한세트씩
5.마무리 스트레칭 맛사지 다리풀기
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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