view-top

  • Julee
  • 입문2016.07.04 19:54406 조회0 좋아요
여행후 다시 다이어트. 1일째 식단

아침 7시 30분 : 곡물시리얼+두유+딸기3+블랙베리3

아침먹고 가볍게 산책 1시간.

점심 11시: 잡곡밥 1공기+ 두부부침+ 고등어구이+도미찜+ 나물반찬 + 김

저녁 6시: 떡볶이...ㅠ(떡 3+오뎅1+달걀2+야채)

저녁운동 9시~10시: 근력운동 하체, 어깨, 복근.

※늘어난 위때문인지..ㅠ 같은 양이라도 예전보다 더 허기지는 기분이었다. 저녁 떡볶이는 어쩔수없는 메뉴선택이었지만 많이 먹지 않은걸로 위안을..
내일은 아침식사후 운동을 추가해야겠다. 그럼 모두 성공하는 다이어트 하시길!

프사/닉네임 영역

  • Julee
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Nalla7
  • 07.04 20:48
  • 운동이 병행되지 않으면 금방 느는 거 같아요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동