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  • 다요트~
  • 입문2014.06.13 20:39365 조회0 좋아요
Q.다이어트 계획좀 봐주세요 u\\u
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 아침반공기 점심 반공기 저녁 해독주스 이렇게 먹을꺼고 운동은 버스정류장 3정거장 전에 내려서 걷기랑 줄넘기 1000개 아니면 3마일 걷기 동영상 인데 46분동안 약 4.8km 정도 걷는거에요~~ 이런식으로 할껀데 부족한거 있으면 조언좀 해주세요!!

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입문
  • 션이진이
  • 06.13 20:40
  • 꾸준히만 하시면 효과보실거 같아요. 무리만 가지 않으면 줄넘기가 최고인듯~~
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