- 근육오버
- 정석2016.07.06 07:0844 조회0 좋아요
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07월 05일 (음식 1133kcal, 운동 727kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1133/ 2298
727/ 383
성공
(1509)
아침식사 : 222kcal (19.59%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 된장국 (1/4인분, 0g) | 19kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 443kcal (39.10%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 라면땅 (1/4인분, 0g) | 222kcal |
저녁식사 : 203kcal (17.92%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
간식 : 265kcal (23.39%)
| [뚜레쥬르] 카페라떼 (1컵, 300g) | 155kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 727kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
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