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  • #43kg
  • 초보2016.07.08 23:1349 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 640kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

640/ 800

100/ 230

성공
(30)

아침식사 : 270kcal (42.19%)
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) 60kcal
마파두부 (1소접시, 180g) 180kcal
오이파프리카 (1회분, 100g) 30kcal

점심식사 : 190kcal (29.69%)
대추방울토마토 (30개, 600g) 90kcal
[두레생협연합] 검은콩두유 (1회분, 150ml) 100kcal

저녁식사 : 60kcal (9.38%)
배추겉절이 (1인분, 80g) 60kcal

간식 : 120kcal (18.75%)
[농심] 별따먹자 1낱개 (1낱개, 6g) 35kcal
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
[롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 200ml) 40kcal

운동 : 100kcal
산책 걷기 (60분) 100kcal

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