- minijjoa
- 입문2016.07.05 22:29227 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 988.5kcal, 운동 359kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
988.5/ 1309
359/ 218
성공
(462)
점심식사 : 523kcal (52.94%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 302kcal (30.57%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
간식 : 163kcal (16.49%)
| 찐감자 (1.5개, 195g) | 163kcal |
운동 : 359kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 불타는 허벅지 (25분) | 167kcal |
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