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  • Joororo
  • 입문2016.07.05 23:4245 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 784kcal, 운동 477kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

784/ 800

477/ 236

성공
(257)

아침식사 : 4kcal (0.51%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal

점심식사 : 323kcal (41.20%)

이면수구이 (1인분, 100g) 160kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고추장아찌 (1/4소접시, 10g) 7kcal

저녁식사 : 334kcal (42.60%)

오징어덮밥 (1/2인분, 250g) 250kcal
오이지무침 (1/4소접시, 14g) 7kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

간식 : 123kcal (15.69%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
수박 (2.0조각, 250g) 92kcal

운동 : 477kcal

바이시클 (23분) 280kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal
바이시클 (10분) 117kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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