view-top
  • 짜빠구리
  • 초보2015.07.25 01:42150 조회0 좋아요
Q.식단짜는것 좀 도와주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 할수있는 운동과 식이요법 할껀데 머먹어야좋은가요?

프사/닉네임 영역
  • 짜빠구리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

질문있습니다ㅠㅠ
2 148 미나리쨩
살빼는비법좀
0 96 만두소녀

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 짜빠구리
  • 07.25 01:50
  • 서두더지 완전 자세하네요ㅎㅎ 감사합니다!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 서두더지
  • 07.25 01:48
  • 아침)두유1잔+아몬드10알
    점심)닭가슴살(두부,연어)+야채1택+과일1택(토마토나수박 칼로리는적지만 포만감많은과일)
    저녁)곤약+야채1택+과일1택(바나나)
    6시이후로금식
    6부터 운동할거라 운동다하고
    계란1개먹어줄꺼에요 운동후단백질섭취를
    해줘야돼요
    저는식단짤때건강이랑 단백질섭취에중점을 뒀어요 굶거나 너무적은칼로리의식단은
    건강을헤칠수있고 탈모 골다공증등등
    병에노출되니 좋은식단으로!식이요법하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동