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  • 영감탱이
  • 입문2016.07.05 20:2316 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 2079kcal, 운동 321kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2079/ 1802

321/ 300

실패
(256)

아침식사 : 192kcal (9.24%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
애호박나물 (1/4회, 12g) 4kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g) 7kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 25kcal

점심식사 : 293kcal (14.09%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
오이지무침 (1/4소접시, 14g) 7kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 25kcal

저녁식사 : 893kcal (42.95%)
바지락칼국수 (3/4인분, 0g) 629kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[설빙]인절미 설빙 (1/2회분, 0g) 254kcal

간식 : 701kcal (33.72%)
[파리바게뜨] 야채빵 (2개, 180g) 360kcal
[파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1/4봉, 45g) 140kcal
거봉 (1회분, 100g) 56kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

운동 : 321kcal
테니스 (30분) 210kcal
보통 걷기 (60분) 111kcal

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