- 으시응
- 정석2016.07.06 01:39331 조회0 좋아요
Q.다이어트가 10일만에 정체기가올수있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한지 이제15일차에요.
보통 아침점심저녁 각각2~300칼로리씩먹고
총칼로리 800은 넘기지않아요.
사진보다시피 영양소도 최대한 맞추려고노력하구요.
운동은 기본5000보이상+유산소무산소 서킷운동50분+가끔 마일리사이러스 섹시레그 이렇게해서 1시간에서 1시간20분쯤 운동합니다.
근데몸무게가 10일째 똑같아요;;;
다이어트 4일만에 2키로가빠지더니(물론이게지방이라고생각하진않아요)
그뒤로 10일동안 0.5키로밖에안빠지네요.
정상인가요? 왜 다이어트초반인데도 정체기가온건지 안빠지는지모르겟네요ㅠㅜㅠ
보통 아침점심저녁 각각2~300칼로리씩먹고
총칼로리 800은 넘기지않아요.
사진보다시피 영양소도 최대한 맞추려고노력하구요.
운동은 기본5000보이상+유산소무산소 서킷운동50분+가끔 마일리사이러스 섹시레그 이렇게해서 1시간에서 1시간20분쯤 운동합니다.
근데몸무게가 10일째 똑같아요;;;
다이어트 4일만에 2키로가빠지더니(물론이게지방이라고생각하진않아요)
그뒤로 10일동안 0.5키로밖에안빠지네요.
정상인가요? 왜 다이어트초반인데도 정체기가온건지 안빠지는지모르겟네요ㅠㅜㅠ
1
121
공감 0
신고 0
