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  • 피터래빗
  • 지존2015.07.26 01:06204 조회0 좋아요
  • 1
Q.뱃살!!!!!!!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다신을 알게된지는 한 6개월 정도 된것 같은데 그 동안은 쭉 눈팅만 하다가 다이어트하면서 고민거리가 많아지다보니

 

어제 처음으로 글을 썼었는데요~첨 쓰는 거라 맥락도 안 맞고, 내가 궁금해 하던 것을 제대로 물어보지 못 한 거 같고,

 

질문 내용이 너무 많앗고.......해서 오늘부터 궁금한 거 한 가지씩 물어보려고 또 글을 쓰네요~~

 

제가 뱃살이 많아요 특히 아랫배요,,,,근데 인바디를 해 보면 복부비만은 아니거든요?? 그런데도 삼겹살 처럼 겹치고

 

손으로 집으면 한 웅큼 집히는 게 정상인건가요???(아,,물론 정상은 아니겠지요..)이 살은 대체 어떻게 없애야 하는 걸까요??

 

복근과 함께 유산소를 많이 하려고 하는데 그러면 근손실이 많이 된다고 근력 운동에 집중하라고 하더라구요...

 

그렇담 근력 운동 즉, 복근 운동을 하면 자연스레 저 살들이 빠지면서 복근이 드러나는건가요??

 

정말 샤워할 때 마다 뱃살 보고 있노라면, 한 숨부터 나옵니다. 지금 뱃살 뿐만 아니라 팔뚝, 허벅지, 종아리, 엉덩이도 문제지만요

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나머지 살들은 앞으로 차차 요 게시판에 물어보긴 할 건데 뱃살이 젤 고민이어서 먼저 묻습니다..

 

대체 왜 그러는 걸까요?? 

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다신
  • 쩌니우니
  • 07.26 07:39
  • 복근만들기 와 압박훌라후프 제 나이가 있어서 인지 복근은 안생기는데 아랫배에 효과확실..훌라후프는 하루 한시간이상하세요~
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다신
  • 까망천사
  • 07.26 05:32
  • 체지방이 많으면 유산소를 더해야 하고요. 별로 없으시면 근력으로 탄력을 잡아야 해요. 아랫배는 숙변이 있는경우가 많고요. 섬유소 많은 음식 드시고요. 식이조절은 꼭 하셔야 해요. 칼로리가 낮아도 다이어트에 도움 안되는 음식 섭취는 소용 없구요.
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지존
  • 피터래빗
  • 07.26 01:32
  • 루킨 레그레이즈,,,참 단순한 운동인데 몇 개 하다보면 힘들고 다리가 후덜덜하더라구요,,
    저도 100개까지는 하는데 쉽사리 빠지는게 눈에 보이지 않으니까 조급하기만 하네요...
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초보
  • 10키로뺄꾸야
  • 07.26 01:23
  • 저는 뱃살은 줄넘기로많이뺏어용!
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정석
  • 루킨
  • 07.26 01:22
  • 아랫배에는 레그레이즈죠
    전 하루에 100개이상합니다
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지존
  • 피터래빗
  • 07.26 01:21
  • 미나리쨩 ㅠㅠ 혹시 님은 어떤 운동 하고 계신가요,,
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정석
  • 미나리쨩
  • 07.26 01:16
  • 저도ㅠㅠ 특히 아랫배ㅠㅠ 윗배는 안먹으면 들어간다지만 아래는 정말....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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