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  • 엠페러
  • 입문2015.07.26 02:43178 조회0 좋아요
Q.요즘 책보고 운동하는중인데 성공가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
숀리8주간의슈퍼감량이라는 책을보고 운동을 하고 있는데요. 이게 하다보니 힘들긴한데 과연 빠질까? 하는 생각이들더라고요. 여러분들도 이책을보고 운동해서 다이어트 성공하신분 있으신가요?
그리고 운동을 어떻게 하시나요? 조언 부탁드립니다.

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댓글 (1)

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다신
  • 서두더지
  • 07.26 03:47
  • 책을보고하는거면 그냥 몇회에 세트로 나눠서하시는거겠네요
    저는 30일도전중에 복근 하체 팔 버피 점핑
    플랭크 만보 이렇게7개한지 5일됐구요
    +상체 웨이트1시간 다음날은 하체웨이트1시간 이렇게 동영상보고하고있어요
    전부터 다이어트는하고있었어요~
    만보가1시간30분소요되고 하니
    이래저래 3시간은하는거같아요
    전 그전부터하고있어서 가능한거고
    초반에는 너무무리하지마시고~
    이소라다이어트라고 1편이거 초반에좋은거같아요
    그다음부턴 부분운동 동영상보는게더좋구요
    이소라는 뒤로가면 몸도익숙해 지고 힘들지않게돼요~~
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