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  • 근육량을 늘리자
  • 정석2015.07.26 13:38533 조회0 좋아요
10키로 뺐습니다 ㅎㅎ
처음 45일동안은 7키로를 뺐어요
먹을건 줄이고 매일 공복운동 2시간씩 했어요
나머지 한달동안은 샐러드위주로 식사하고 운동은 거의 안했어요

예전에 사진을 안 찍어둔게 아쉽네요ㅠㅠ

여러분도 꼭 성공하셨으면 좋겠어요 화이팅!!!

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 작은악마22
  • 07.26 12:16
  • 추카 힘든만큼 이쁜 몸매를 ~~
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정석
  • 식습관개선
  • 07.26 11:24
  • 공복운동 아침에하셨나용??
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초보
  • 157cm
  • 07.26 10:49
  • 부러워요ㅠㅠ 저도성공했으면 좋겠네요
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정석
  • Royal Queen
  • 07.26 10:16
  • 우와 축하해요!
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초보
  • 47찍자★★
  • 07.26 10:11
  • 대단해요 축하해요
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초보
  • rain00
  • 07.26 10:10
  • 와 부럽네요~축하합니다^^
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