view-top

  • 내가네게
  • 정석2015.07.26 10:12418 조회2 좋아요
GM 다이어트 6일차!
오늘로 6일차를 맞이했어요!

오늘 아침 65.6

오늘은 소고기(닭가슴살 대체가능)과 채소를 마음껏 먹을 수 있는 날이랍니다아~♥

채소와 닭가슴살도 먹고 소고기도 먹을 예정이에요!
물도 많이 마셔야할텐데 쉽지 않네요!
오늘하루도 잘버텨서
내일도 기뻐할 수 있기를 바라며~^^


1일차 과일만 먹기 (참외 2개, 자몽 1개, 자두 2개) 
68.2 

2일차 채소만 먹기 (새송이버섯2개, 팽이버섯 1봉, 적상추 약 6개~7개, 샐러드와 발사믹식초, 감자 1개)
67.3

3일차 과일+채소 먹기 (냉동과일 파타야, 망고, 용과 마음껏, 자몽 1개, 블루베리 약 10개, 샐러드와 발사믹식초, 새송이버섯 1개 팽이버섯 1봉)
너무 많이 먹었나...?
66.6

4일차 바나나 + 저지방 우유 (바나나 약 7개, 저지방우유 600ml)
66.1

5일차 소고기 500g + 토마토 6개
(닭가슴살 400g , 토마토 6개)
66.0

프사/닉네임 영역

  • 내가네게
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 내가네게
  • 07.28 04:58
  • 베이비콩 1일차 68.2에서 보식 1일째인 오늘 65.1 로 줄었어요~^^
  • 답글쓰기
입문
  • 베이비콩
  • 07.28 04:51
  • 몸무게변화는 있나요??
  • 답글쓰기
정석
  • 내가네게
  • 07.26 11:47
  • 핫쭈 네엡!! 힘내세요~ 화이팅!!
  • 답글쓰기
입문
  • 핫쭈
  • 07.26 11:40
  • 저도한번해봐야겠어욧 화이팅
  • 답글쓰기
정석
  • 내가네게
  • 07.26 11:37
  • 핫쭈 미국에 있는 GM사에서 비만인 직원들을 위해서 식이요법을 짠 프로그램입니다.

    1주일동안 단기적으로 다이어트 하는 것이기 때문에 비교적 쉽게 할 수 있어요!
  • 답글쓰기
입문
  • 핫쭈
  • 07.26 11:17
  • gm이무슨뜻이에요?
  • 답글쓰기
정석
  • 내가네게
  • 07.26 10:47
  • 드레스입자 네에! 저는 잘 가고 있어요!
    오늘도 아침에 다녀왔구요!
    하루에 한번에서 두번은 잘 다녀온답니다!
    평상시에 변비가 없는게 도움이 되는지 모르겠지만 전 잘가고 있어요~^^
  • 답글쓰기
지존
  • 드레스입자
  • 07.26 10:35
  • GM 다이어트 할때 화장실은 잘가나요????
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동