- 골드캔서
- 초보2016.07.06 21:4513 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 2035kcal, 운동 3736kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2035/ 2808
3736/ 468
성공
(4042)
아침식사 : 404kcal (19.85%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 브로콜리수프 (1인분) | 161kcal |
| [오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요구르트 플레인 (1회분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 758kcal (37.25%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 873kcal (42.90%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 3,736kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
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