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  • 골드캔서
  • 초보2016.07.06 21:4513 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 2035kcal, 운동 3736kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2035/ 2808

3736/ 468

성공
(4042)

아침식사 : 404kcal (19.85%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml) 45kcal
브로콜리수프 (1인분) 161kcal
[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) 138kcal
[매일유업] 상하목장 유기농 요구르트 플레인 (1회분, 100g) 60kcal

점심식사 : 758kcal (37.25%)
카레라이스 (1인분, 450g) 680kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

저녁식사 : 873kcal (42.90%)
카레라이스 (1인분, 450g) 680kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

운동 : 3,736kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
무에타이 (120분) 1,020kcal

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