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  • 정석2016.07.06 17:5434 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 916kcal, 운동 412kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

916/ 995

412/ 165

성공
(326)

아침식사 : 200kcal (21.83%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
백설 포도씨유 (1회분, 2g) 18kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
병아리콩 (1회분, 33g) 39kcal
방울토마토 (1회분, 100g) 16kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal

점심식사 : 503kcal (54.91%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
버섯찌개 (1인분) 348kcal

저녁식사 : 147kcal (16.05%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) 129kcal
방울토마토 (1회분, 118g) 18kcal

간식 : 66kcal (7.21%)
퀘스트바 더블초코청크 (1회, 19g) 57kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

운동 : 412kcal
줌바댄스 (40분) 212kcal
에어로빅 (40분) 200kcal

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