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  • 호새
  • 입문2016.07.10 13:1369 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 954kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

954/ 1871

150/ 311

성공
(756)

아침식사 : 443kcal (46.44%)

우유 (1/2컵, 90ml) 54kcal
양상추샐러드 (3/4소접시, 64g) 77kcal
바나나 (1/2개, 40g) 37kcal
감자샐러드 (1/2인분) 91kcal
미트볼 (3/4인분) 94kcal
생선까스 (1/2인분, 45g) 90kcal

저녁식사 : 399kcal (41.82%)

단호박이랑 춘권 맛있다
단호박에 있는 고기는 냄새나서 ㅂㄹ..

미소된장국 (1/4인분) 19kcal
쌀밥 (1/2인분, 75g) 111kcal
단호박찜 (3/4인분) 62kcal
돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) 87kcal
춘권 (1개, 42g) 120kcal

간식 : 112kcal (11.74%)

자판기에서 110엔! 맛있다ㅠ

[빙그레] 밀큐 커피 우유 (1회분, 280ml) 112kcal

운동 : 150kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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