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  • 날씬하면예뻐져
  • 초보2016.07.06 19:3441 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1206kcal, 운동 1068kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1206/ 800

1068/ 517

성공
(145)

아침식사 : 210kcal (17.41%)
사과 부사 (1개, 100g) 57kcal
[자연애찬] 반숙이 (1회분, 80g) 112kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 10g) 41kcal

점심식사 : 235kcal (19.49%)
콩단백 (1회분, 50g) 169kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
저지방우유 (1컵, 100ml) 51kcal

저녁식사 : 761kcal (63.10%)
현미밥 (1.5공기, 315g) 481kcal
무생채 (1소접시, 208g) 82kcal
콩나물무침 (1인분, 200g) 142kcal
[자연애찬] 반숙이 (1회분, 40g) 56kcal

운동 : 1,068kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
복싱 권투 (30분) 360kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
복식 호흡 (120분) 120kcal

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