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  • 12qa
  • 초보2016.07.06 21:0440 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 693kcal, 운동 678kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

693/ 1076

678/ 179

성공
(882)

아침식사 : 285kcal (41.13%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
단백질쉐이크 (1회분, 0g) 100kcal

점심식사 : 219kcal (31.60%)

연어회 (1조각, 150g) 219kcal

저녁식사 : 114kcal (16.45%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

간식 : 75kcal (10.82%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

운동 : 678kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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