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  • 액숀가면
  • 초보2015.07.26 20:38130 조회0 좋아요
Q.다이어트하려면 어디서부터 시작하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음 마음가짐을 가지고 그다음엔 뭘해야 하나요?? 식단조절과 운동??

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댓글 (3)

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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 07.26 21:58
  • 처음부터 너무 무리하지않게 해요.그리고.혼자하는스탈이아니면.얼룬.등록을.ㅎ 전수영끊고.몬가좀.잘되네요
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다신
  • 까망천사
  • 07.26 21:22
  • 식이는 필수예요. 식이와 운동. 처음에 체지방 많으시면 유산소를 더 많이 해주세요. 체지방이 줄어들면 근력운동을 많이 하시고요.
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지존
  • 157
  • 07.26 20:49
  • 네 너무 무리하지는 마시구요! 같이 화이팅해요:)
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