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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.07.09 19:2818 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1074kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1074/ 2490

390/ 415

성공
(1392)

아침식사 : 248kcal (23.09%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
대추방울토마토 (6개, 120g) 18kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal

점심식사 : 468kcal (43.58%)
콩국수 (3/4인분, 412g) 375kcal
감자전 (3/4소접시, 178g) 93kcal

저녁식사 : 265kcal (24.67%)

[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
대추방울토마토 (6개, 120g) 18kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 45g) 19kcal

간식 : 93kcal (8.66%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 390kcal
필라테스 (50분) 240kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분) 150kcal

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