- iwill0413
- 초보2016.07.08 23:1072 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1568kcal, 운동 86kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1568/ 2133
86/ 355
성공
(297)
아침식사 : 279kcal (17.79%)
| [공차] 망고 스무디 (1회분, 500ml) | 279kcal |
점심식사 : 678kcal (43.24%)
| 쇠고기볶음밥 (1대접, 300g) | 661kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 266kcal (16.96%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 가자미조림 (1/2토막, 71g) | 64kcal |
| 도미구이 (1토막, 50g) | 46kcal |
| 고구마줄기무침(고구마순무침) (1인분, 20g) | 8kcal |
간식 : 345kcal (22.00%)
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 오미자차 (1잔, 400ml) | 89kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
운동 : 86kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
0
32
