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  • zini28
  • 초보2016.07.07 02:2034 조회0 좋아요
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07월 06일 (음식 534kcal, 운동 235kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

534/ 1133

235/ 188

성공
(646)

점심식사 : 143kcal (26.78%)
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
메추리알조림 (1소접시, 30g) 43kcal

저녁식사 : 182kcal (34.08%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
우유 (1컵, 50ml) 30kcal

간식 : 209kcal (39.14%)
[롯데] 카스타드 (1회분,23g) 110kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개,26g) 99kcal

운동 : 235kcal
방송댄스 (7분) 49kcal
팔뚝살 앞뒤로 (1분) 6kcal
런지 (40회) 11kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
사이드레그레이즈 (5분) 40kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal
레그레이즈 (1분) 6kcal

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