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  • 하와이이뿌이
  • 정석2016.07.06 17:5535 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 857kcal, 운동 145kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

857/ 1346

145/ 224

성공
(411)

아침식사 : 215kcal (25.09%)
[남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 30g) 15kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
white kidney beans (1회, 40g) 116kcal

점심식사 : 279kcal (32.56%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
단호박 (1조각, 65g) 42kcal
white kidney beans (1회, 30g) 87kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

저녁식사 : 331kcal (38.62%)
아마씨 (1스푼, 32g) 236kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
아몬드 (1개, 4g) 28kcal
호두 (1개, 5g) 32kcal

간식 : 32kcal (3.73%)
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) 17kcal
귀리 (1회분, 5g) 15kcal

운동 : 145kcal
자동차 운전 (30분) 60kcal
서있기 (60분) 85kcal

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