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  • mtrdhkui
  • 초보2016.07.07 11:4825 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1855.5kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1855.5/ 2004

80/ 334

실패
(105)

아침식사 : 260kcal (14.01%)
홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) 1kcal
약밥 (1/2인분, 50g) 127kcal
사과 아오리 (1개,300g) 132kcal

점심식사 : 1,010kcal (54.42%)
잡곡밥 (2공기, 420g) 625kcal
배추국 (1인분, 98g) 50kcal
가자미구이 (1토막,75.5g) 117kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
감자조림 (1/2인분, 29g) 22kcal
소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) 83kcal

저녁식사 : 586kcal (31.57%)
현미콩밥 (1공기,210g) 321kcal
고등어구이 (1토막,72g) 190kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
양배추쌈 (1/2접시, 50g) 65kcal

운동 : 80kcal
걷기 (0분) 80kcal

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