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  • SoYH
  • 초보2016.07.06 22:2922 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1007.5kcal, 운동 102kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1007.5/ 1230

102/ 205

성공
(121)

아침식사 : 157kcal (15.58%)
토마토 (1개,250g) 35kcal
[뚜레쥬르]마늘빵 (1개,11g) 43kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 452kcal (44.81%)
흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
메추리알장조림 (1인분,0g) 73kcal
갈치구이 (1토막,72g) 102kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal

저녁식사 : 104kcal (10.32%)
자두 (2개, 200g) 68kcal
마른오징어 (1마리, 10g) 36kcal

간식 : 295kcal (29.28%)
[롯데제과] 초코파이 (1회분,34g) 150kcal
다노바 (1회분, 30g) 145kcal

운동 : 102kcal
제자리 걷기 (60분) 102kcal

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