- 웹여우
- 초보2016.07.06 22:4883 조회0 좋아요
Q.하루 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량보다 꼭 많이 막어야 하나요?
운동은 걷기운동 저녁식후 2시간씩 하고 주말이면 등산 5시간짜리 다니고 있는데요
일주일째 하루 칼로리 900 안쪽으로 먹고 있어요
몸무게가 미세하게 빠지는것 같은데ㅜㅜ
기초대사량보다 더 먹는다면 운동시간을 늘리거나 강도를 높여야 하는데 그러기는 힘들어서요ㅜㅜ
방법이 있을까요?
운동은 걷기운동 저녁식후 2시간씩 하고 주말이면 등산 5시간짜리 다니고 있는데요
일주일째 하루 칼로리 900 안쪽으로 먹고 있어요
몸무게가 미세하게 빠지는것 같은데ㅜㅜ
기초대사량보다 더 먹는다면 운동시간을 늘리거나 강도를 높여야 하는데 그러기는 힘들어서요ㅜㅜ
방법이 있을까요?
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