다이어트

저녁떄 식욕 절제하는 방법좀 알려주세요..

저는 지급 고등학교 2학년입니다.. 특성화 고등학교를 다니고 있어서 당장 내년이 취업인데 취업에 영향이 있을까 살을 빼고 싶어요

162에 60키로인데 하체비만인데가 살이 급격하게 찐거라 보기에도 흉하고 뭘 입어도 테가 나질 않아요

옷 사러갈떄마다 스트레스를 받는데 다이어트 자극사진이니 그런거 영향도 안미치고.. 한번에 많이 못먹는 편인데 유독 저녁만 되면 한번에 4인분까지 먹어요,.. 어떻게 해야하죠

현이이
07.28 15:41
단다욧 저도 운동은 10시에서 11시에 끝나는거같아요! 운동을 2시간정도 하고나면 ㅜㅜ 너무 힘드니까 야식은 먹고싶어도 운동한게있어서 안먹게되는거같아요ㅜㅜ 야식을 먹으면 운동할 필요가 없어지니까요 ㅜㅜ 다이어트 같이힘내요!!! ㅎㅎ
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07.28 12:41
아침,점심을 너무 적게드시는거 아닐까요? 내년이면 아직 시간이 좀 있는건데 너무 무리하게 다이어트를 할 필요는 없으니 점심이라도 일반식을 드셔보세요 그럼 허기가 덜하더라구요 저녁에는 토마토같은 야채위주로 드시구요 칼로리 적은 야채는 아무리 많이먹어도 칼로리가 훌쩍 높게나오지 않으니까요
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