- 5키로50
- 지존2016.07.07 02:4779 조회0 좋아요
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Q.근력운동 뭐가있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동은 런닝머신을 6~7로걷다가 10으로뛰고 하며 40분하고 있는데 근력운동이 아는게 하체는 스쿼트랑 런지바께없고 런지는 너무 안맞아서 스쿼트만 하고있어요 상체는 덤벨킥백하고있구요 근력운동을 이두개만해서될까요?ㅜㅜ팔뚝허벅지종아리 근력운동 좋은거있으면 추천좀해주세요!
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