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  • eunv
  • 입문2016.07.07 17:5632 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 581kcal, 운동 777kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

581/ 929

777/ 154

성공
(971)

아침식사 : 249kcal (42.86%)
유부초밥 (2개, 30g) 150kcal
들깨미역국 (1인분) 99kcal

점심식사 : 244kcal (42.00%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) 20kcal
양상추샐러드 (1소접시, 36g) 43kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal

저녁식사 : 28kcal (4.82%)
살구 (1개, 100g) 28kcal

간식 : 60kcal (10.33%)
[오리온제과] 다이제 (1/4회분, 12g) 60kcal

운동 : 777kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 464kcal
런닝머신 달리기 (40분) 300kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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