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  • Jayjay1
  • 초보2016.07.08 14:5957 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1095kcal, 운동 1040kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1095/ 800

1040/ 553

성공
(192)

아침식사 : 144kcal (13.15%)

김밥 1개

토마토 (2개, 500g) 70kcal
[롯데] 애니타임 숲의향 (1개, 4g) 10kcal
김밥 1줄 (1줄, 29g) 46kcal
알사탕 (1개, 5g) 18kcal

점심식사 : 951kcal (86.85%)

오리불고기 (1소접시, 250g) 343kcal
오리탕 (1인분) 241kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
동치미 (1인분, 100g) 10kcal
백김치 (2소접시, 100g) 20kcal
들깨가루 (1회분, 18g) 97kcal

운동 : 1,040kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
일립티컬 (20분) 240kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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