view-top

  • 파쿠룽
  • 초보2016.07.09 09:0830 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1285kcal, 운동 503kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1285/ 1825

503/ 304

성공
(739)

아침식사 : 90kcal (7.00%)
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal

점심식사 : 689kcal (53.62%)
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 120kcal
양상추샐러드 (1소접시, 156g) 186kcal
계란장조림 (1인분, 0g) 150kcal
버섯장조림 (1인분, 0g) 93kcal
김밥 1개 (4.0개, 152g) 124kcal
[한성기업] 크래미 (1.0개, 18g) 16kcal

저녁식사 : 506kcal (39.38%)
참치야채샐러드 (1소접시, 183g) 229kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 170ml) 76kcal
대추방울토마토 (6.0개, 120g) 18kcal
찐고구마 (1개, 40g) 51kcal
버섯장조림 (1인분, 0g) 80kcal
단무지 (2.0종지, 40g) 4kcal
[한성기업] 크래미 (3.0개, 54g) 48kcal

운동 : 503kcal
조깅 달리기 (17분) 136kcal
산책 걷기 (17분) 68kcal
계단오르기 걷기 (7분) 49kcal
사이클 (30분) 210kcal
훌라우프 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • 파쿠룽
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동