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  • 쏘앤유
  • 초보2016.07.07 22:58131 조회1 좋아요
07월 07일 (음식 914kcal, 운동 544kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

914/ 1740

544/ 290

성공
(1081)

아침식사 : 138kcal (15.10%)
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) 116kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal

점심식사 : 441kcal (48.25%)
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
너비아니구이 (3/4소접시, 112g) 167kcal
깍두기 (1인분, 30g) 9kcal
버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) 38kcal
옐로파프리카 (3/4개, 50g) 8kcal

저녁식사 : 335kcal (36.65%)
[랩노쉬]그래놀라요거트 (1회분, 85g) 335kcal

운동 : 544kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
킥복싱 (30분) 300kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal

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