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  • 5키로 감량
  • 초보2014.08.14 08:46251 조회0 좋아요
Q.다들 운동 어떻게들 하시나요ᆢ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동할시간도 애매하고ᆢ밥은 꾸준히 1600칼로리 묵고ᆢ있는데ᆢ쉽게안빠져
서 운동도 해야할거같아요ᆞㅜㅜ

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댓글 (4)

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정석
  • 레테
  • 08.14 19:29
  • 러닝머신40분 근력30분정도ㅎ
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정석
  • marulove
  • 08.14 11:28
  • 전 아침에 스트레칭겸 근력운동 1시간, 싸이클 1시간 점심 먹고 가볍게 훌라후프 30분해요ㅋ
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다신
  • 미친개
  • 08.14 11:19
  • 칼로리 약간 줄이세요^^
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정석
  • han1602
  • 08.14 08:49
  • 하루에 한시간반이면 될듯요
    유산소 15분 웨이트 30분 유산소 30분합니다
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