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  • 임똘
  • 정석2016.07.07 23:5656 조회0 좋아요
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07월 07일 (음식 1429kcal, 운동 524kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1429/ 2265

524/ 377

성공
(983)

아침식사 : 85kcal (5.95%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 200ml) 85kcal

점심식사 : 388kcal (27.15%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal
날치알 (1.5큰술, 30g) 28kcal
[한성기업] 크래미 (2개, 36g) 32kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
즉석미소된장국 (1회분, 7g) 20kcal

저녁식사 : 878kcal (61.44%)
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal

간식 : 78kcal (5.46%)
체리 (1회분, 130g) 78kcal

운동 : 524kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
트라이셉 딥스 (20회) 4kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal

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