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  • 야금이
  • 입문2016.07.08 00:2516 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1044kcal, 운동 584kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1044/ 2300

584/ 383

성공
(1457)

아침식사 : 130kcal (12.45%)
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 492kcal (47.13%)
짬뽕 (1/4인분, 112g) 174kcal
쟁반짜장 (1/2인분, 158g) 235kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 49kcal
탕수육소스 (1/4인분, 20g) 34kcal

저녁식사 : 171kcal (16.38%)
방울토마토 (20.0개, 240g) 40kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal

간식 : 251kcal (24.04%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 584kcal
타바타 운동 (50분) 400kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal

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