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  • 호새
  • 입문2016.07.08 00:3147 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 974kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

974/ 1871

0/ 311

성공
(586)

아침식사 : 497kcal (51.03%)

쌀밥 (1/2인분, 75g) 111kcal
양상추샐러드 (3/4소접시, 64g) 77kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
함박스테이크 (1/4인분) 119kcal

저녁식사 : 427kcal (43.84%)

별모양 후르츠 요거트!
닭쪼가리지만 맛있다

닭튀김 60g (1/2토막, 30g) 93kcal
쌀밥 (1/2인분, 75g) 111kcal
미소된장국 (3/4인분) 58kcal
양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
콩나물무침 (3/4인분, 52g) 37kcal
후르츠칵테일 통조림 (1/4캔, 40g) 31kcal

간식 : 50kcal (5.13%)

[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

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