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  • 내가네게
  • 정석2015.07.29 15:10810 조회0 좋아요
하아..보식 2일차...
즉석 떡볶이 먹으려다가 건강하게 먹자 싶어서
풀많은 한식집 가려다가
오랜만에 동생이 고기 먹고 싶다고 해서
스테이크 뷔페 다녀왔네요...
남기고 한접시 저렇게 딱 먹었는데
너무 배불러서 약 태웠는가 의심될 정도로
여동생과 배 불러서 딱 한접시 비우고 왔네요..

뭐지.. 먹은것도 아니고 안 먹은것도 아닌 이 찝찝함은...

세번째 사진은 저대로 다 남기고 왔어요
햄버거 스테이크도 다 못먹고 남긴거랍니다...

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댓글리스트

정석
  • 내가네게
  • 07.31 12:45
  • 요요껒뎡 마지막 몸무게에서 1kg 정도는 왔다갔다 차이나네요~
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정석
  • 요요껒뎡
  • 07.31 10:03
  • gm아직요요안오셨어용?ㅜㅜ
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정석
  • 내가네게
  • 07.29 18:22
  • 개강여신되 ㅎㅎ 네에~ 힘내세요~^^
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정석
  • 개강여신되
  • 07.29 18:07
  • 아그럼 식단 최대한 유지하면서 단백질쉐이크추가하고 유산소말고 근력운동위주로!해야겠어요ㅎㅎ
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정석
  • 내가네게
  • 07.29 17:59
  • 개강여신되 요요올 것 같아서 불안하긴 한데, 계속 식단 조절해주고 폭식만 안한다면 무게 유지하면서 갈 수 있을 것 같아요!
    근육 없어지는게 무서우시면 근력운동을 함께 해주시는 건 어떠신지요?
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정석
  • 개강여신되
  • 07.29 17:51
  • 요요안올것같나여??ㅜㅠ근육없어지면서 요요올게 가장 큰걱정이라 시도를 못하구 이쏘요ㅠ
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정석
  • 내가네게
  • 07.29 17:47
  • 개강여신되 네에~ 운동은 정말 간단하게 30분 정도 유산소 및 근력운동해줬었어요!
    조금 무리된다 싶으면 안하기도 했구요! 아무래도 아르바이트가 힘을 쓰는 노동 같이 해서ㅠㅜ
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정석
  • 개강여신되
  • 07.29 17:45
  • 저기 혹시 운동도 하셨나요!!?ㅜㅠ
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정석
  • 내가네게
  • 07.29 15:49
  • 개강여신되 식단을 많이 파괴하지 않는 선에서 단백질 쉐이크 정도는 추가해도 괜찮지 않을까 개인적으로 생각해요ㅠㅜ
    마음이 불안하면 집중도 안될테니까요ㅠㅜ
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정석
  • 개강여신되
  • 07.29 15:39
  • 지엠 다이어트하면 단백질을4일동안 안머거서 근손실이 오지않을까 걱정이에요ㅜㅠ 요요때문에ㅜㅠ단백질쉐이크도 병행하면서 해도될까요?ㅜㅠ
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