view-top
에어녀
입문
2016.07.07 18:20
103 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
제가잘하고있는건가요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 허벌라이프쉐이크 90kcal
점심 : 김밥
(근데점심은때때로다른데 대부분 5-600칼로리대)
저녁 : 허벌라이프쉐이크
저녁에
에어로빅50분
요가50분
근려운동30분
제가점심먹고 계속 앉아서 업무를해야해서 저녁먹을때쯤까지소화가안되서 저녁엔거의 물만먹어요ㅜㅜㅜ
물은 하루에 500ml병으로4-5병먹구요
점심은 때때로달라요
프사/닉네임 영역
에어녀
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다이어트에고추가좋다?
· 이러다가 근육빵빵해지면어쩌죠
· 체험단도전!!정말많은변화보여드리겠습니다!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
먹어도좋아 랑 라인업쉐이크 해보신분?
0
75
25일까지 53
밥먹고 운동은 몇시간 후에 하는게 좋나요??
2
264
트맆
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
soda74
07.08 00:25
허벌..요요옵니다.. 일반식을반으로 줄여.드세요 차라리.바나나 고루마 계란 요거트 샐러드 이런걸로 점심을 드시는게 좋아요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동