- 잘빠진슬랙스
- 정석2016.07.07 23:01142 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1533kcal, 운동 433kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1533/ 800
433/ 400
실패
(700)
아침식사 : 165kcal (10.76%)
| [롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분,32g) | 165kcal |
점심식사 : 512kcal (33.40%)
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1인분, 230g) | 342kcal |
저녁식사 : 336kcal (21.92%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
간식 : 520kcal (33.92%)
| [빙그레] 유산균이 살아있는 요맘때 프로즌요거트 플레인콘 (1회분, 150ml) | 245kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 사과 (1/2회분, 40g) | 22kcal |
| [기린] 곡물빵 (1/2회분, 45g) | 135kcal |
운동 : 433kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 피구 (30분) | 200kcal |
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