- 잘빠진슬랙스
- 정석2016.07.29 00:2753 조회1 좋아요
07월 28일 (음식 879kcal, 운동 438kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
879/ 963
438/ 160
성공
(362)
아침식사 : 79kcal (8.99%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 215kcal (24.46%)
| 현미밥 (1/2공기, 130g) | 198kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 13g) | 10kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
저녁식사 : 305kcal (34.70%)
| 현미밥 (3/4공기, 170g) | 260kcal |
| 오징어젓갈 (1/4종지, 3g) | 2kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| [동원] 고추참치 (1/4회분, 10g) | 12kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
간식 : 280kcal (31.85%)
| [롯데푸드] 돼지바 (1회분, 70g) | 170kcal |
| 초코빵 (1회분, 45g) | 110kcal |
운동 : 438kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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