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  • 도땡이
  • 정석2016.07.10 09:3762 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1445kcal, 운동 1598kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1445/ 2379

1598/ 396

성공
(2137)

아침식사 : 370kcal (25.61%)
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (2조각, 90g) 250kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 120kcal

점심식사 : 747kcal (51.70%)
제육볶음 (1/2인분) 278kcal
공기밥 (1공기, 200g) 295kcal
잡채 (0인분) 30kcal
가지나물 (1소접시, 60g) 36kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
계란조림 (1인분) 35kcal

저녁식사 : 152kcal (10.52%)
간짜장 (1회) 129kcal
배추김치 (1인분, 140g) 23kcal

간식 : 176kcal (12.18%)
초정 탄산수 (1병, 350ml) 0kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) 150kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회) 9kcal
사탕 (1개, 5g) 17kcal

운동 : 1,598kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
집안일 (60분) 240kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
설거지 (20분) 46kcal
아이보기 (60분) 312kcal
바이시클 (20분) 140kcal
크런치 (20분) 160kcal
자동차 운전 (100분) 200kcal

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