- 서녕잉
- 초보2016.07.08 17:3160 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1171.6kcal, 운동 426kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1171.6/ 1746
426/ 291
성공
(710)
아침식사 : 224kcal (19.09%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 489kcal (41.74%)
| 김치제육볶음 (1인분, 150g) | 249kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쥐포조림 (1소접시, 29g) | 84kcal |
저녁식사 : 309kcal (26.37%)
| [동원] 마일드참치 (1캔, 50g) | 87kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
간식 : 150kcal (12.80%)
| 키세스 (1개, 3g) | 24kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1/2봉지, 9g) | 47kcal |
| [롯데제과] 허쉬쿠키앤크림 (1회분, 10g) | 51kcal |
| 거봉 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 426kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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